Tips

Krachtraining voor vechters: zo word je sterker zonder snelheid te verliezen

Krachtraining maakt je als fighter sneller en explosiever — niet zwaar en stijf. Leer hoe je het combineert met je vecht-training zonder in te leveren op snelheid of herstelvermogen.

MMA training schema voor beginners: zo bouw je een sterke basis

Net begonnen met MMA? Dit trainingsschema voor beginners helpt je een sterke basis opbouwen — met de juiste opbouw, uitrusting en veelgemaakte fouten om te vermijden.