Rashguard lange of korte mouw: wat kies je?
Je hebt besloten een rashguard te kopen. Blijft één vraag: lange of korte mouw? Beide beschermen je huid en beheren zweet, maar de keuze hangt af van je sport, het klimaat in je gym en je persoonlijke voorkeur. Hier is de afweging.
Korte mouw rashguard
Voordelen: koeler, meer bewegingsvrijheid in de schouders, fijn in warme zalen en zomertraining. Populair bij MMA en striking-training waar je armen vrij wilt voelen.
Nadeel: minder huidbescherming op de onderarmen tegen matwrijving en schaafplekken. Bekijk de Capra Rashguard Korte Mouw.
Lange mouw rashguard
Voordelen: maximale huidbescherming, minder kans op mat burn en huidinfecties, en lichte compressie op de hele arm. De favoriet voor BJJ en no-gi grappling, waar veel arm-op-mat contact is.
Nadeel: iets warmer. In een hete zaal kan dat zwaarder aanvoelen. Bekijk de Capra Rashguard Lange Mouw.
Snelle keuzehulp
| Jouw situatie | Beste keuze |
|---|---|
| BJJ / no-gi grappling | Lange mouw (maximale huidbescherming) |
| MMA / striking | Korte mouw (koeler, vrije schouders) |
| Warme zaal / zomer | Korte mouw |
| Gevoelige huid / veel matwerk | Lange mouw |
| Wedstrijd | Check je bondsreglement |
Let op: wedstrijdregels
Voor IBJJF no-gi gelden soms eisen aan mouwlengte (tot pols of tot elleboog) en kleur. Train je recreatief, dan ben je vrij in je keuze. Doe je mee aan toernooien, check dan vooraf het reglement van je bond.
Nog twijfel?
Veel grapplers hebben uiteindelijk béíde: lange mouw voor BJJ, korte mouw voor warme dagen en striking. Begin met de variant die past bij je hoofdsport. Twijfel je nog over kwaliteit en pasvorm? Lees de rashguard-koopgids, en bekijk het volledige aanbod in de grappling-collectie. Vergeet daarna niet onze gids over rashguards wassen en onderhouden.
Veelgestelde vragen
Is een lange of korte mouw rashguard beter voor BJJ?
Voor BJJ en no-gi grappling kiezen de meesten lange mouw, vanwege de extra huidbescherming tegen matwrijving en infecties. Korte mouw kan ook, maar biedt minder bescherming op de onderarmen.
Welke rashguard voor MMA?
Voor MMA en striking-training is korte mouw populair: koeler en met vrije schouders. Voor het grondwerk biedt lange mouw meer bescherming.
Maakt mouwlengte verschil voor de compressie?
De compressie op je romp is gelijk. Lange mouw voegt lichte compressie en bescherming op de armen toe; korte mouw laat de onderarmen vrij.
Mag elke rashguard op een toernooi?
Niet altijd. Bonden zoals de IBJJF stellen soms eisen aan mouwlengte en kleur bij no-gi. Check altijd het reglement voor je inschrijft.
Kies wat bij jouw mat past. Unleash the goat.