Rashguard Kiezen: Alles Wat Je Moet Weten voor BJJ en MMA
Wat is een rashguard en waarom heb je er een nodig?
Een rashguard is een strakzittend shirt van stretch-materiaal, ontworpen voor contact- en grondsporten. De naam komt van het Engelse 'rash' — huidirritatie die ontstaat door wrijving op de mat. Een rashguard voorkomt dit en biedt meerdere voordelen:
- Beschermt tegen huidinfecties van de mat
- Voorkomt scrapes en wrijving bij grappling
- Houdt spieren warm en ondersteunt herstel
- Zit strak, zodat de tegenstander niets kan grijpen
Korte mouw vs. lange mouw rashguard
Korte mouw: Meer bewegingsvrijheid in de armen, beter bij warm weer of intense cardio. Populair bij MMA-fighters en standaardvereiste in veel No-Gi BJJ competities.
Lange mouw: Meer bescherming en warmte — ideaal voor cooler weer en als je extra bescherming wilt bij ground game. De Capra Core Long Sleeve Rashguard biedt maximale mat-bescherming voor serieuze grapplers.
Waar moet je op letten bij een rashguard?
Materiaal
Zoek naar rashguards van polyester/spandex-mix (85%/15% is standaard). Dit materiaal is duurzaam, absorbeert zweet goed, droogt snel en gaat maanden mee. Goedkopere rashguards van lagere kwaliteit verliezen snel hun elasticiteit en kleur.
Naad-constructie
Flatlock naden zijn essentieel — dit zijn platte naden die niet in je huid drukken bij grappling. Normale overlapping naden irriteren snel bij intensief contact.
Pasvorm
Een rashguard moet strak zitten maar niet knellen. Een te losse rashguard kan vastgepakt worden door de tegenstander (in competitie soms een diskwalificatiegrond). Gebruik onze maattabel als leidraad.
Rashguard in competitie: de IBJJF-regels
Bij officiële No-Gi BJJ wedstrijden (IBJJF) gelden specifieke kleureisen voor rashguards afhankelijk van je riem/band. Controleer altijd de wedstrijdregels van je bond voordat je een specifieke kleur koopt voor competitie.
De Capra Core Rashguard Collection
Wij bieden drie rashguard varianten:
- Short Sleeve Rashguard — voor MMA en warm-weer training
- Long Sleeve Rashguard — volledige matbescherming
- Gold Edition Rashguard — voor fighters die opvallen op de mat
Alle rashguards zijn gemaakt van 4-way stretch fabric, voorzien van flatlock naden en ontworpen voor intensief gebruik — 5 trainingen per week, jaar na jaar.