Herstel na een zware vechtsporttraining: zo kom je sterker terug

Je wordt niet sterker tijdens de training, maar tijdens het herstel. Lees wat je in de eerste uren en dagen na een zware sessie doet om sneller en sterker terug te komen.

Lifting straps gebruiken: techniek en wanneer je ze inzet

Lifting straps zijn geen vals spel, het zijn een tool. Lees stap voor stap hoe je ze omdoet, wanneer je ze wel en niet gebruikt en hoe je je grip toch blijft trainen.

Sportbeha voor vechtsport en krachttraining: zo kies je support

Een sportbeha voor sparren en kracht heeft één taak: support, ongeacht de richting. Lees welk supportniveau je nodig hebt, hoe je de juiste maat vindt en waar je op let.

Ademende sportkleding: zweet, materiaal en pasvorm uitgelegd

Ademende sportkleding gaat niet over marketing maar over materiaal. Lees hoe vochtafvoer werkt, welke stoffen presteren en waarom pasvorm minstens zo belangrijk is.

Joggingset / trainingspak heren: waar let je op?

Een joggingset is geen luxe maar je werkpaard: van warming-up tot rustdag. Lees waar je op let bij stof, pasvorm en duurzaamheid voordat je een trainingspak voor heren koopt.

De ideale gym-outfit voor mannen: van warming-up tot cooldown

Hoe stel je een gym-outfit samen die werkt? Van ademend shirt tot de juiste short en laagjes voor warming-up en cooldown.