Capra Blog

MMA-uitrusting: de complete checklist voor beginners

Wat heb je echt nodig om met MMA te beginnen? Een complete checklist van handschoenen tot bitje, met uitleg waarom elk stuk telt en hoe je slim start.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) voor Beginners: De complete startersgids

BJJ of Brazilian Jiu-Jitsu is de grondvechtsport die steeds populairder wordt in Nederland. In deze gids alles voor beginners: wat je nodig hebt, gi vs. no-gi, en wat je kunt verwachten in de eerst...

Kickboksen voor Beginners: Alles wat je moet weten om te starten

Kickboksen is een van de meest complete vechtsporten — maar waar begin je als beginner? In deze gids alles over de eerste lessen, de juiste uitrusting en wat je kunt verwachten in je eerste maanden.

MMA Training voor Beginners: Hoe Start Je met Vechtsporten?

Wil je beginnen met MMA maar weet je niet waar je moet starten? Wij geven je een compleet overzicht van wat MMA is, welke gear je nodig hebt en hoe je een goede club vindt.

Striking vs. Grappling: Hoe verdeel je jouw trainingstijd als beginner?

Als je net besloten hebt om te beginnen met vechtsport, kom je er al snel achter dat Mixed Martial Arts de meest complexe sport ter wereld is. Het is geen kwestie van simpelweg hard slaan. Je moet ...

Je eerste 3 maanden in de gym: wat je mag verwachten (en wat niet)

Je staat aan de start van je fitnessreis. Nieuwe sportschoenen, misschien een strak schema of een YouTube-workout op je telefoon. Maar wat kun je eigenlijk écht verwachten in die eerste maanden in ...

De 7 grootste fouten van beginnende krachtsporters

Iedereen begint ergens. En als je net start met krachttraining, is het logisch dat je nog niet alles weet. Maar sommige fouten kunnen je progressie flink vertragen – of erger nog: leiden tot blessu...