Tips

BJJ no-gi uitrusting: wat heb je nodig als beginner?

Beginnen met no-gi BJJ? Dit artikel vertelt je precies welke uitrusting je nodig hebt, wat je kunt overslaan en hoe je een complete kit samenstelt voor €75–€145.

MMA training schema voor beginners: zo bouw je een sterke basis

Net begonnen met MMA? Dit trainingsschema voor beginners helpt je een sterke basis opbouwen — met de juiste opbouw, uitrusting en veelgemaakte fouten om te vermijden.

Boksbandages omdoen: stap-voor-stap handleiding voor beginners

Leer stap voor stap hoe je boksbandages correct omdoet. Voorkom blessures, verbeter je grip en bescherm je knokkels — in 5 minuten per hand.