Capra Blog
De ideale gym-outfit voor mannen: van warming-up tot cooldown
Hoe stel je een gym-outfit samen die werkt? Van ademend shirt tot de juiste short en laagjes voor warming-up en cooldown.
Read more
Je eerste 3 maanden in de gym: wat je mag verwachten (en wat niet)
Je staat aan de start van je fitnessreis. Nieuwe sportschoenen, misschien een strak schema of een YouTube-workout op je telefoon. Maar wat kun je eigenlijk écht verwachten in die eerste maanden in ...
Read more
De 7 grootste fouten van beginnende krachtsporters
Iedereen begint ergens. En als je net start met krachttraining, is het logisch dat je nog niet alles weet. Maar sommige fouten kunnen je progressie flink vertragen – of erger nog: leiden tot blessu...
Read more