Capra Blog
De ideale gym-outfit voor mannen: van warming-up tot cooldown
Hoe stel je een gym-outfit samen die werkt? Van ademend shirt tot de juiste short en laagjes voor warming-up en cooldown.
Meer informatie
Je eerste 3 maanden in de gym: wat je mag verwachten (en wat niet)
Je staat aan de start van je fitnessreis. Nieuwe sportschoenen, misschien een strak schema of een YouTube-workout op je telefoon. Maar wat kun je eigenlijk écht verwachten in die eerste maanden in ...
Meer informatie
De 7 grootste fouten van beginnende krachtsporters
Iedereen begint ergens. En als je net start met krachttraining, is het logisch dat je nog niet alles weet. Maar sommige fouten kunnen je progressie flink vertragen – of erger nog: leiden tot blessu...
Meer informatie